ladnie ladnie

ładnie rośniesz pzdr. oczywiście soga obijam Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-08 08:03:04

no to jak robisz 10s x 5p 64 kg to ladnie :) sie poprawiles pozdro i oby tak dalej ;]

Cześć i czołem ;-) A żeby nie było, że zapomniałem o dzienniczku, wrzucam małą aktualizację. W skrócie jeśli chodzi o to, co działo się u mnie przez miniony miesiąc, to można powiedzieć, że było dość pozytywnie. Suple z powyższego foto, niektóre się pokończyły lub zostały odrzucone, niektóre zostały dokupione, cały czas jestem pod opieką [...]

No ladnie, wiekszosc tak zawodow na 10k nie biega ;)

No właśnie, wychodzi jak wychodzi :-) U Ciebie z sezonu na sezon widać spadek bf :-) Ja mam obawy,czy nie zaczęłam zrzucać za wcześnie. Wzielam poprawkę na marną motywację, a tu jakoś ładnie idzie. Teraz musze walczyć o utrzymanie bo nizej chyba nie zejdę. Pojawiaja sie pewne estetyczne mankamenty jak np ciagle widoczne zyły na rękach i łydkach, [...]

Nabiłaś ładnie tych kilometrów przez ostatnie dni, szczególnie na rowerze. Aż mi się chęć na pojeżdżenie włączyła. ;)

--------------------------------------------------------------- 19.06.16 Rower Na przypale, albo wcale. Rower po górkach, dzień po mocnym zbiegu = kamienne uda przez tydzień %-) Jeśli ktoś zna Małopolskę i wie jakie podjazdy są na trasie Gdów- Wieliczka, to serdecznie pozdrawiam. /SFD/Images/2016/7/1/0acf5040cc24460e8b88c03f042b8928.png [...]

A ja bym chciał mieć dobermana, skórzany płaszcz i oficerki. :-D Jakbym wyszedł na spacer w osiedle, to obszczymury same by po sobie sprzątały i nie odważyłyby się pić w publicznym miejscu bez krawata. :-) Pies to pies. Dla mnie również symbol. Nie ten jest wolny kto dba o niezależność (kot), ale ten kto potrafi swoją niezależność oddać komuś [...]

[...] osoby wyszlo 460 zl, ubezpieczenie jest wazne przez caly rok kalendarzowy, wiec zakup w styczniu ma wiekszy sens niz w sierpniu, ale i tak warto. Jakby cos to wszystko jest ladnie opisane na stronie: http://www.alpenverein.pl/polska Z typowo gorskich ubezpieczen, to jest jeszcze 'bezpieczny powrot' PZU stworzony we wspolpracy z Polskim Zwiazkiem [...]

te rowery całkiem ciekawie wyglądały i fajnie się to oglądało ale faktycznie loteria to była.... odpadł pedał, łańcuch zleciał ... ogólnie tylko czekałam aż się tam pozabijają i pozderzają z sobą... faceci wydaje mi się że pojechali bardziej zachowawczo niż kobiety i wyglądało to jak na Tour de France tak się peleton rozciągnął ;) babki bardziej [...]

kobiecie się nie udało unbroken zrobić MU ;) Bazinet malutka ledwo doskakiwała do tych kółek ale ładnie :) faceci w sumie też unbroken nie zrobili ;) swoją drogą Fraser ciała dał... miał 29 MU i długo stał i odpoczywał a miał szansę być 2 chyba żeby przycisnął to nawet 1 ;) cóż teraz ekscytujące wiosła ;) także przeczytam relację rano ;) [...]

no to lecimy kolejny dzień z Gamesami :) na pewno ciekawszy pod względem oglądalności ;) o mamo co Sager zrobił .... jaki czas masakra ... a Fraser jak zleciał 8-) ale ładnie sie pozbierał... ładna końcówka... powyprzedzał i nadrobił sporo.... w końcu jakies emocje :-D no i Horvath póki co najlepsza Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-03 [...]

Teraz jest 116 i odpowiednio 55 i 153 ;-)No to ładnie Ci wszystko rośnie! Zdrowia i wytrwałości życzę. Wielkie dzięki i wzajemnie :-)

Bardzo ładnie. Gratuluję Zmieniony przez - Renobof w dniu 2020-08-02 00:49:19

Bardzo ładnie. Gratuluję Dzięki :-)

Zbyt duża masa przy niskim wzroście nie wyglada ładnie, także uważam, ze jak ktoś nie jest obdarzony porządnym wzrostem i szkieletem powinien iść w kulturystyke plażową. No właśnie najbardziej proporcjonalne i efektowne sylwetki maja osoby tak koło 170 cm wzrostu. nawet stosunkowo nieduża masa fajnie się wtedy prezentuje.

Wnioski z treningu bicepsów - Kluczowe jest to, żeby zachowywać "prawidłową technikę", czyli taką, która spowoduje maksymalną pracę bicepsów. Jeśli oszukując, zwiększamy ich pracę - to dobrze. Jeśli oszukując, wyłączamy je z pracy - to bardzo źle. Można więc na przykład nadrzucić sztangę, jeśli powoli ją opuszczamy, maksymalizując pracę wykonywaną [...]

27.03.2017 TRENING : PUSH siła 1. Siady - 3 x 3-5 55.5kg x 5 78kg x 3 98kg x 1 110.5kg x4 x4 x4 2. WL - 3 x 3-5 37kg x 5 57kg x 3 73kg x 1 82kg x5 x5 x5 3. OHP - 3 x 4-6 24.5kg x 6 34.5kg x 4 42kg x 2 50.5kg x5 x5 x5 4. Wyciskanie hantli - skos dodatni - 2 x 8-10 14kg x 8 22.5kg x 4 29kg x9 x7 5. WL wąsko - 3 x 8-10 40kg x 8 50kg x 4 63.5kg [...]

Dzięki:-)ona jest jedną z nielicznych osób które potrafią tak bardzo wyprowadzić mnie z równowagi. Wypiski z treningów postaram się zamieścić wieczorem, dzisiejszą michę również, micha była cały czas czysta ale produkty od poniedziałku byłam zmuszona ogarniać ilościowo na oko i bez neta bo w domu przywitał mnie....brak ściany%-) widać od pomysłu [...]

no i ładnie Ania, do miski możesz omega 3 dodać (dzikie morkie tłuste ryby, orzechy włoskie) lub tran/suple Przed przysiadami i MC rob dodatkową serię rozgrzewkową 20kg x15 :-)) Zmieniony przez - agak w dniu 2011-12-09 10:23:26